按摩的力便是牛顿力学的力，众所周知的牛顿力学三要素是：力的大小，方向和作用点。如安在按摩中理解使用这三要素呢?
力的大小
在按摩中便是施术者所用力气的大小。体会一下下面的操作。用中指按压自己对侧的云门穴，第一次中等或稍弱的力度，停一下再以大的力气按在同一个点，并坚持相同的方向(角度)。
多数人在大力的按压下该侧手臂会有发麻，发热或窜痛的感觉。
力的方向
在按摩中便是施力的角度。试以合谷穴为例。将一手拇指彻底打开与食指成90度并与手掌在同一平面上。定好合谷穴。
第一次用另一手拇指中等力度按向手掌侧(即与掌背平面笔直)，第2次同一穴点，相同力气但按向第二掌骨的桡侧缘。一般人会在第2次时有酸胀感向食指尖放射;
力的作用点
按摩中多数与定穴有关。以足三里为例。取一侧足三里，按骨度分寸法，一般会定位在胫骨粗隆下端旁开当胫前肌高点处。
笔直体表并以中等力度按压然后向外侧稍移开约一厘米，当胫前肌与腓骨长肌间隙处，相同笔直体表并以相同力度按压。
多数人会感觉第2次有更明显的酸胀感，有些还会有向下放射的感觉。按摩的定穴有时与针灸不同。以足三里为例，如针灸时自肌腹高点进针更易获得针感。
宝宝和成人的按摩方法是不同的：
按摩方法不同
宝宝的按摩方法与成人按摩有较大的不同。首要，宝宝的按摩力度一定要轻，防止损伤其幼嫩的血管和淋巴管，所以宝宝的按摩精确地说应该叫“抚摩”。
按摩方向不同
其次，宝宝抚摩的方向也与成人迥异。为宝宝按摩时，按摩者的手要从宝宝的头抚摩到躯体，然后从躯体向外抚摩到四肢。这种按摩方法与一般的成人按摩正好相反。
成人按摩是顺着体液回流的方向，有力地沿四肢向心脏移动。尽管宝宝的按摩是依照从上往下的方向进行的，但多数的按摩动作是抚摩或轻柔的捏。
捏的时分要轻，防止损伤宝宝柔嫩的血管。捏一下，手指要滑动一下，然后再捏一下。
按摩位置
按摩时应把宝宝放在安全的当地。如果你觉得在地板上进行按摩不舒服，那么把宝宝放在床上或椅子上时一定要留神，不能让他滚下来。
特别是当宝宝长到11-14周，自己会翻身时，妈妈更要留神。按摩之前应准备好一切用品，还要预先防止突发噪音，以坚持宁静的气氛。
按摩姿势的挑选
准备活动做好后，再为自己挑选一个舒适的、能长期坚持的体位。
不建议跪姿
跪姿，特别是跪坐在脚跟上，可能会损害膝盖韧带。
如果开端是这个姿势，好在帮宝宝翻身按摩背部时变换一下姿势。为使你的身体坚持杰出状态，记住按摩时身体弯曲要从臀部弯起，坚持背部笔挺。
腰部弯曲、身体前倾很简单使人疲劳，还可能对背部造成损伤，特别是在腰弯向一侧，做捡毛巾等动作时。身体弯曲的同时扭腰很简单损伤背部。坚持杰出的姿势，对宝宝的按摩愈加有利。
按摩方法的操控
按摩时，把手的位置放好后，脊柱前倾，就可以轻松自如地操控按摩的方法了。这对宝宝和按摩者都有好处，由于选用这种姿势按摩，可以缓解按摩者局部肌肉的严重。
